10.08.2019 22:04
Консультации.
Просмотров всего: 4889; сегодня: 3.

Испанские учёные выявили четыре полезных свойства молока

Испанские учёные выявили четыре полезных свойства молока

Хотя споры о пользе и вреде молока продолжаются уже несколько десятков лет, обзор 14 научных работ, проведённый учёными из Университетов Гранады и Мадрида (Испания), показал, что нежирные молоко и молочные продукты обеспечивают следующие преимущества для здоровья:

Защита костей от переломов. Обзор подтвердил, что достаточное количество молока и молочных продуктов в рационе питания существенно снижает риски переломов, в особенности компрессионных переломов позвонков, которые часто происходят на фоне остеопороза.

Снижение риска метаболического синдрома. Чем больше у вас признаков метаболического синдрома, тем выше вероятность того, что у вас уже есть или могут появиться проблемы с сердцем. К счастью, обзор показал, что нежирные молочные продукты связаны с уменьшением риска метаболического синдрома и, соответственно, обеспечивают защиту от диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Дополнительная защита для сердца. Дополнительная защита для сердца обеспечивается за счёт наличия в молочных продуктах фитостеролов (которые уменьшают количество поглощаемого организмом холестерина) и омега-3 жирных кислот (которые снижают уровень триглицеридов и нормализуют кровяное давление).

Предотвращение рака. Обзор показал, что умеренное потребление молока и молочных продуктов связано со снижением риска рака прямой и ободочной кишки, а также рака мочевого пузыря.

Отчёт об обзоре опубликован в журнале Достижения в области питания (Advances in Nutrition), который издаётся Американским обществом питания (American Society of Nutrition).


Ньюсмейкер: ДРуг-ДОктор — 5 публикаций
Сайт: drdo.ru/zdorovyy-obraz-zhizni/zdorovoe-pitanie/chetyre-prichiny-pit-moloko/
Поделиться:

Интересно:

О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
27.03.2024 17:20 Новости
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
В подмосковном городе Ликино-Дулево Орехово-Зуевского городского поселения археологи провели превентивное обследование территории, прилегающей к скверу Дулевского фарфорового завода. В результате был обнаружен ранее неизвестный исторический слой, который уже признан вновь выявленным объектом...
Музыкальные вершины великих эпох России
27.03.2024 17:02 Мероприятия
Музыкальные вершины великих эпох России
26 марта 2024 года в Светлановском зале Московского международного Дома музыки представлен новый масштабный мультимедийный музыкально-исторический проект «Музыкальные вершины великих эпох России», проводимый в рамках  общероссийской историко-культурной  благотворительной акции...